[...] jakieś 2 miesiące teraz chciałbym zacząć znów brać kreatyne i do tego HMB Olimp'a tylko nie wiem co jak i z czym i oczywiście kiedy mógłbym zacząć przyjmować jakiekolwiek suplementy po tak dłużej przerwie). Na siłownie będę chodził 3 razy w tyg. tak jak ćwiczyłem wcześniej przez 7 miesięcy (pn,wt,śr). Proszę o pomoc ,będę bardzo wdzięczny, [...]
[...] koszykówka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, gryf, 4 hantle. Dieta: staram sie jeść zdrowo, dużo biała, unikać słodyczy, jako tako diety nie mam Przeciwskaznania medyczne: miałem wypadek samochodwy, zginam prawa noge w kolanie do kąta prostego Zażywane suplementy: -------------------
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/MRI_Black_Powder_Ultra-opis30263.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra_Episode_3_-opis30114.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]
[...] 3 .Wzrost :192 cm 4. Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna (intensywnie) 5 .Starz na siłowni: 12 miesięcy 6 .Cel suplementacji : Zdobycie masy, siły 7 .Dotychczas stosowane suplementy/odrzywki: Żadne 8 .Tendencja do tycia /chudnięcia (typ budowy):Tyje szybko na brzuchu więc staram się nie tyć bo co mi z tego że będę miał wielki brzuch :/ . 9 [...]
[...] czasu sobie przygotwać zbyt wiele i chciałbym spróbować odżywek lub aminokwasów bcaa. Chciałbym by ktoś mi powiedział czy to zdrowe, albo czy są jakieś zdrowe odżywki czy suplementy wspomagające przyrost masy. Tylko chciałbym by się wypowiedział ktoś z wiedzą a nie maniak siłowni albo inny palant. Z góry dziękuję. obowiązkowa fotografia [...]
[...] Niedziela wolna. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 110 Wzrost: 199 Cel treningowy: redukcja i rzeźba Staż treningowy na słowni: dwa miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen sprzęt Dieta: idealna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Najwięcej uwagi przykładam w śniadanie oraz posiłek po treningu. Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: bardzo ograniczone. Staram się nie wydawać pieniędzy na suplementy czy inne preparaty. Cel/problem/opis: Witam! Ćwiczę już 2 miesiące i jestem po FBW. Po przeczytaniu dziesiątek poradników ułożyłem sobie plan treningowy, [...]
[...] Suplementy o których myślę: W diecie chcę używać odżywki białkowe ew. gainera, bo nie zawsze mogę zjeść taką ilość „normalnego" jedzenia Kreatyna - myślę o monohydracie Zma Multiwitamina Cynk Tauryna Czy możecie mi Pan pomóc to wszystko poskładać i pomóc dobrać suplementy? Ew. poprawić jeśli gdzieś powyżej popełniłem błąd. Pozdrawiam Long
Cześć i czołem! Postaram się w skrócie i na temat. Mam 24 lata, od 3 lat zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy, policystyczne jajniki, więc ogólnie misz masz hormonalny. Tarczycę mam pod kontrolą (jem Euthyrox 50), resztę pod kontrolą tabletek anty. Mam 172cm wzrostu i ważę 56-57kg. I niby wszystko powinno być ok, ale pewnie większość kojarzy ten [...]
Witam, przyszłam tutaj po pomoc której naprawdę potrzebuję bo w jakim stanie jest moje sylwetka to wielka załamka:-{ . Na początek trochę moich danych... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]
[...] II (posiłek potreningowy) ten posilek 45-60 minut po treningu 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego // KOLACJA 22:00 130 g tuńczyka w sosie własnym (warzywa+ trochę oliwy z oliwek) // 30 g twarogu chudego Białko: 47,15 Tłuszcze: 12,61 Węglowodany: 13,53 Kcal 355,7 // Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaaxtra
[...] Witamy serdecznie w teście suplementów HI TEC "Rób formę na lato z HI TEC" Na wstępie chciałybyśmy podziękować za wybranie nas do testu oraz zaopatrzenie w suplementy :-) Rozpoczynamy naszą 10-tygodiową przygodę, w której obiecujemy ciężko pracować, zdrowo jeść, odpowiednio suplementować i jednocześnie dobrze się bawić by [...]
Łykanie tabletek z witaminą C to w większości przypadków tylko strata czasu i pieniędzy. Analiza wyników badań, które objęły w sumie ponad 11 tysięcy osób, wykazała, że suplementy witaminy C nie wpływają na przeciętnego pacjenta. Są natomiast celowe i uzasadnione w przypadku osób narażonych na ekstremalny wysiłek fizyczny, jak maratończycy, [...]
KOBIETA WIEK: 23 WAGA: ok. 57kg WZROST: 168cm WYMIARY: -Udo: 56cm -Talia: 77cm -Biodra: 96cm STAŻ TRENINGOWY: sporty walki ok. 1 rok CEL SUPLEMENTACJI: redukcja wagi do 54kg DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykle na Thermo Shape, Thermo Speed Extreme i Scorchu; aktualnie wcinam do tego białko Whey Gold Standard KWOTA KTÓRA MOGE [...]
Ankieta: Cel: MASA + SIŁA Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 75 Wzrost : 176 ZDJĘCIE: poniżej Obwód klatki : ... Obwód ramienia : ... Obwód talii : ... Obwód uda : ... Obwód łydki : ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
[...] nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wlasna silownia: atlas, laweczka, laweczka do brzucha, drazek, rowerek, stepper Dieta: w trakcie ukladanie nowej, bilans dodatni (masa) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w trakcie dobierania Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-08-28 19:45:20
[...] kiedy zaczne:D Staż treningowy na słowni: od 4 stycznia Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Nie ma rozpisanej ale jem zdrowo:) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Trec creatine200 mesh +tauryna +dextroza pod koneic miecha mzoe ostrowi białko zamotam:)
Test i Opinie MRI Black Powder Ultra , Olimp Massacra Episode 3
